Mi számít kardió és mi aerob edzésmódnak?

aero =levegő

areobnál még kapsz levegőt, nem dolgoznak olyan durván az izmok.

cardio tartomány amikor már nagyon durván igénybe veszed az izmaid,pl. komolyabb súlyzós edzésnél, vagy akár hegyre futásnál,

itt az izom sokkal több oxigént igényel, ezért elkezded kapkodva venni a levegőt, és a szíved elkezdi egyre durvább szívritmussal lökni a vérrel az oxigént az izmokhoz.

Tehát nem a sport a lényeg, hanem hogy milyen izommunkával csinálod az adott sportot.

Legalább is így tudom, azért olvass utána.