Ennyi mozgással le tudok fogyni?

Este hat utáni dolog az hülyeség.

Ha fogyni akarsz ZSírból és nem IZMOT szeretnél veszteni akkor a mozgást úgy végezd,hogy a "zsírégetés,, kb 30-35 perc után kezdődik el,tehát ennél érdemesebb többet mozogni.Felüléssel meg ilyenekkel nem igazán lehet fogyni akkor ha úgy csinálod,hogy "lenyomok most egy 100felülést" ,helyileg nem lehet fogyni,ha te felülést csinálsz nem a fog lemenni a hasad. Ha biciklizel vagy futsz vagy bármit is csinálsz az az egész testedre hat nem pedig csak a hasi részre, a felüléstől inkább csak hasizmod lesz és a felesleged alatt fog elhelyezkedni és csak kifogja nyomni a feleslegedet. Tehát ha mozogsz mondjuk 30perc bicikli azután 20perc súlyzózás akkor vagy eredményes hiszen akkor a "hasznos" munka a zsírnak az "égetéséhez" 15-20 perc, ez nem jelenti azt,hogy az ezelőtti idő az pocsékba megy,hanem addig azt "égeted" el ami a szervezeted számára könnyen elérhető,mondjuk a reggeli zabkásádat. Ez nagyon sarkosított így,de a lényeget meglehet belőle érteni.

4# leírtad,hogy minden mozgás energiát használ.

Elsőként a könnyen elérhető energiát használja fel a szervezet. A könnyen elérhető az amit bevittél a szervezetedbe. Majd ezt követően jönnek a tartalékok, tehát maga az elraktározott zsír. A lényeg benne van, egyátalán nem komplikáltan.