Milyen mozgással kezdjünk fogyni 150 kilósan? Lent részletezem.

Apu sajnos megközelíti a 150 kg-t és jó lenne lefogyasztani, de a térdei a volt munkájától és a túlsúlytól is tönkrementek ezért sok sport alapból ki van lőve nála. Tudom, hogy nincs helyi zsírégetés, de főleg a felsőteste van elzsírosodva elég komoly mértékben. Milyen edzésmódszert vagy gépet javasoltok a fogyáshoz, ami nem terheli a térdet? Néztem evezőpadot, elliptikus trénert, súlyzózást, de nem jutok dűlőre. Mit tanácsoltok? Az étrend változtatással tisztában vagyok, mellé keresek valami mozgásformát. Előre is köszönöm a segítő tanácsokat.