11 éves vagyok és fogyni szeretnék. Lejebb részletezem. Mit ajánlotok?

Szerintem is sok gyümölcsöt és zöldséget kellene enned.

Ha lehet a nehéz kajákat kerüld ne egyél sok kenyeret.ne sokat inkább többször kis adagokat.És sportolj mellette pl a futás nagyon jó.

Olyat ne csinálj soha amit sok fiatal h alig eszel valamit mert a szervezetedet kikészíted vele legyengülsz és megbetegehetsz.Szóval azt javaslom kevesebbett többször és egészségesen.És mellette sokat mozogj.

Légy türelmes...11 évesen nem szabad fogyókúrázni!Még fejlődésben vagy jócskán...

A tested sokat fog változni hidd el!Magasabb leszel és a kilók is szépen eloszlanak majd rajtad.:)

semmiképp se kezdj őrült fogyókúrába, mert ahogy az előző mondta, még fog változni, fejlődni a tested.

ami kéne ide, az egy kicsit egészségesebb életmód. az nem okés, hogy Anyukád nem tud róla, ha neki elmondanád, mit szeretnél, biztosan támogatna, és úgy sokkal könnyebb lenne, mint "dugiban fogyni" :D

kérd meg, hogy ne vegyen semmi nasit meg cukros üdítőt. kenyeret csak délelőtt egyél, ez igaz a tésztára is, meg mindenre, amiben liszt és cukor van. egyél sok zöldséget

pl. ha ebédre husi van meg tészta, akkor a húsból egyél rendes adagot, de tésztából csak fele annyit. este meg szintén egyél egy rendes adag husit, de ahhoz már fejessalátát, vagy vmilyen zöldséget.

úgy látom a mozgással nincs gond, csak így tovább, de beszéld meg Anyuddal mindenképp :)