Melyik mozgásforma/sporttevékenység fogyaszt a legjobban?

Sífutás emelkedőn, kettlebell szakítás, ergométeres evezés, intenzív zsákolás, HIIT edzések

Azt kérdezted, hogy mi a LEGJOBBAN. Most a legjobbnál szerintem nincsen még jobb..

Nagy túlsúllyal nem ajánlott a futás, mert tönkreteszi az ízületeket. A túlsúly cipelése eleve nagyon megterheli a térdet. Éredemes előbb fogyni, csak utána elkezdeni futni. A (tempós)sétát szokták nékik javasolni a kezdeti időszakban. Amiket itt ajánlottak, én is csak ajánlani tudom, a futásnál sokkal jobb mozgásformák, csak gondolom olyat keresel, amit önállóan is elkezdhetsz?

Töltsd le a Playről a Kalóriabázis nevű app-ot és tartsd be. Nem döglesz bele az éhezésbe és fogysz. (Nem éhezel) Mellette kerékpár,gyaloglás pl ami nem terhel. A futástól bokasűllyedést kapsz.