A bikram jóga mennyire hatásos mozgásforma? Valóban fogyaszt / izmosít, amennyiben rendszeresen űzik?

1. nincs fogyasztó mozgás

2. a jóga (irányzatok nélkül) az indiai harcművészek és szent emberek, szerzetesek gyakorlata volt egyrészt spirituális célú, másrészt a test erejének, hajlékonyságának és az egészség erősítésének céljával.

Szívós és erős testet ad, ha jól gyakorolják. Segít egyensúlyt teremteni a hormonrendszerben, így bizonyára az elhízáshoz vezető folyamatokat is hátráltatja DE nem úgy tűnik, hogy a táplálkozás káros hatásaival felveheti a versenyt, legfeljebb valamennyit segíthet ezen is.

A Bikram jógát elvileg 30-35 fokra fűtött teremben szokták gyakorolni ezzen "modellezve" az indiai klímát. (persze más kérdés ha esetleg a jógastúdiónak már nincs pénze ennyit fűteni:) )

Ezenkívül ez a jógastílus is észrevételeim szerint eléggé kezd itt nyugatabbra elmenni a Fitness irányába, sok nehéz nyújtás, izomerősítés stb kevésbé meditatív. És kezdőknek szvsz ezek gyakran nagyon nehéz gyakorlatok.

Egyetértek hogy nem a fogyáshoz találták ki de szerintem ha eljársz heti 3-4szer 2 órát 30 fokban ezt gyakorolni RENDSZERESEN szerintem garantált a fogyás.

csak nézd meg ezt a videot: http://www.youtube.com/watch?v=maV2InOTsOc