Mi fogyaszt jobban diéta mellett 40 perc taposás,40 perc intenzív szobabicikli vagy 40 perc Rubint Réka comb és csípő rész?

1.szobabiciklizés,2. taposás, 3. Rubint Réka. A fogyáshoz, zsírégetésre pulzusnövelésre van szükség. Azzal h, hogy például emelegetd a lábad nem nagyon fog felmenni a pulzusod. De sokan ajánlják a szobabiciklizésnél az intervallumos edzést. 1 perc gyors, 2 perc lassú. Ebből kb 20 percet csinálj.

Tapasztalatból mondom, hogy Rubint Réka.