Mennyit (km) es milyen gyakran kellene futnom ahhoz hogy nagyon szep/karcsu alakom legyen? A futason kivul milyen gyakorlatokat ajanlanatok?
Figyelt kérdés
2018. ápr. 15. 22:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Azt senki nem fogja tudni megmondani neked. De biztosan több, mint 1km-t, viszont kevesebb mint 50-et. Többször mint heti egyszer, de kevesebbszer, mint tízszer.
Jó, a viccet félre téve neked kell látnod. Ez egy folyamat, beleértve, hogy megismered a testedet. Kezd el heti kétszer, amennyivel bírod, aztán növeld ahogy tudod. Kb ennyi a titok. Idővel meg majd látni fogod, hogy hogyan tovább.
A futás mellé meg bármi jó. Kondi, úszás, kerékpár, küzdősport vagy akármi. A lényeg hogy legyen affinitásod csinálni és tud élvezni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Hosszú elemzést igényelne a dolog. Léteznek személyi edzők, akik kell konkrétan foglalkozzanak veled, mert igy nem lehet megmondani. tudod ... hány éves vagy? hány kilós vagy, mennyit, mit sportoltál eddig, mihez van hajlamod, kedved, lehetőséged ... mit szeretnél konkrétan...stb
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x fél órát.De persze nem ettől lesz szép alakod ahhoz köze nincs.Ez csak arra kell,hogy legyen egy alapszintű kardió állóképességed.A szép alakot a konditermi súlyzós edzés alakítja ki.A karcsúságot pedig a diéta,ha már fel van építve az alapizomzat.
4/4 anonim válasza:
Miert most mennyit futsz es milyen gyakran?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!