Milyen gyakorlatokat ajanlanatok? [Többi lent]
Figyelt kérdés
-14 eves fiunak.
-Járok uszni, tehat mar van alap.
-karizomra
-hasizomra
-vállra
-lehet tobb gyakorlat is
-kevés, nehéz gyakorlat legyen
-Ne kelljen hozza eszoz. (Pl.:sulyzo.)
Elôrre is köszönöm a válaszokat
2017. júl. 10. 18:24
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Mell: Fekvotamasz, váll: pike fekvő, hát: huzodzkodas. Bicepsz: huzodzkodas magad felé néző tenyérrel, tricepsz: tolodzkodas két szék között, hasprés, mindenből 3-4 sorozat. És jó étrend, mert tápanyag nélkül nem lesz izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!