Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat ajanlanat...

Milyen gyakorlatokat ajanlanatok? [Többi lent]

Figyelt kérdés

-14 eves fiunak.

-Járok uszni, tehat mar van alap.

-karizomra

-hasizomra

-vállra

-lehet tobb gyakorlat is

-kevés, nehéz gyakorlat legyen

-Ne kelljen hozza eszoz. (Pl.:sulyzo.)

Elôrre is köszönöm a válaszokat



2017. júl. 10. 18:24
 1/1 Cortez70 ***** válasza:
94%
Mell: Fekvotamasz, váll: pike fekvő, hát: huzodzkodas. Bicepsz: huzodzkodas magad felé néző tenyérrel, tricepsz: tolodzkodas két szék között, hasprés, mindenből 3-4 sorozat. És jó étrend, mert tápanyag nélkül nem lesz izom.
2017. júl. 10. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!