Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A francia rúd jó mell, triceps...

A francia rúd jó mell, tricepsz gyakorlatokhoz is?

Figyelt kérdés

Venni akarok egy kétkezes súlyzót. Akarom edzeni vele a mellemet, bicepszet, tricepszet, szóval mindent. Jó erre a francia ?

2010. jún. 12. 08:27

1/2 anonim

válasza:

Fekvenyomást szerintem kényelmetlen lesz csinálnod vele a hajlat miatt. De bicepszre és tricepszre jó.

2010. jún. 12. 08:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

bicepszre, tricepszre jó.

Mint mondták fekvenyomásra már kényelmetlen:S:D

Szerintem vegyél 180cm-es kétkezes rudat.

Ezzel ugynúgy tudsz bicepszet tricepszet, fekvenyomást is tudsz keskeny ill széles fogásba;))

Ice;)(15/f)

2010. jún. 12. 09:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

Hogyan tanuljak meg angol, francia spárgát?

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!