Mennyi idő alatt lehet lefogyni vagy megizmosodni súlyzózással?
Figyelt kérdés
4kg súlyzóval napi 200-250 mindegyik kezemmel
16/L
2018. márc. 16. 14:46
1/3 A kérdező kommentje:
+Napi 60 guggolás és 20 hasprés.
És oda figyelek az étkezésemre.
2018. márc. 16. 14:47
2/3 anonim válasza:
Ennek azért olvass még utána, nem így kéne csinálni, hanem mondjuk néhány 6-12-es sorozat (változó, kinek mi szimpatikus és ideális, én pl. a félpiramist szeretem, nekem az logikus), a megfelelő súlyokkal (nálam még picik a súlyok, egykezesből 2 és 16 kg között, gyakorlatfüggő, nyilván. guggoláshoz pedig elég sok kell igen hamar). Kezdőként teljes testes edzés heti háromszor, úgyhogy nem kell sok gyakorlat, nekem csak egy, néha kettő szokott lenni izomcsoportonként.
Mennyi idő :D Ez nem így működik. Kigyúrni magad nulláról jópár év kemény munkája. A lefogyás pedig felesleg és kalóriaegyenleg kérdése.
3/3 anonim válasza:
Nem voltam világos, szóval a 6-12 az ismétlésszám s én speciel 3 sorozatot szoktam nyomni, van, aki többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!