Kezserulesnel (csuklotores) milyen gyakorlatokkal erisithetjuk a kart?
Figyelt kérdés
Nekem a plank tartas jutotott eszembe...
Mar teljesen elmegy az izomzat a karomrol....:(
2018. márc. 2. 07:41
1/2 anonim válasza:
Ezt egy ortopéd orvostól vagy gyógytornász terapeutától kérdezd, mert ha otthon kezdesz valami hülyeséget csinálni, akkor adott esetben teljesen tönkremegy a kezed és többé nem lehet rendbehozni.
Az teljesen természetes, hogy törés és hossazbb gipszelés után az izmok egy része leépül, de ezeket visszahozni csak lassan és fokozatosan lehet. A plank viszont szerintem csak túlerölteti, de nem erösíti a karodat.
2/2 anonim válasza:
semmivel.
viszont edzhetsz combra,vádlira,hasra,gerincfeszítőre,nyakra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!