Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kezserulesnel (csuklotores)...

Kezserulesnel (csuklotores) milyen gyakorlatokkal erisithetjuk a kart?

Figyelt kérdés

Nekem a plank tartas jutotott eszembe...

Mar teljesen elmegy az izomzat a karomrol....:(


2018. márc. 2. 07:41
 1/2 anonim ***** válasza:
100%

Ezt egy ortopéd orvostól vagy gyógytornász terapeutától kérdezd, mert ha otthon kezdesz valami hülyeséget csinálni, akkor adott esetben teljesen tönkremegy a kezed és többé nem lehet rendbehozni.


Az teljesen természetes, hogy törés és hossazbb gipszelés után az izmok egy része leépül, de ezeket visszahozni csak lassan és fokozatosan lehet. A plank viszont szerintem csak túlerölteti, de nem erösíti a karodat.

2018. márc. 2. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

semmivel.

viszont edzhetsz combra,vádlira,hasra,gerincfeszítőre,nyakra.

2018. márc. 2. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!