Diaaaaa0218 kérdése:
Milyen gyakorlatokkal formáljam a lábam?
Figyelt kérdés
Szeretném, ha nyárra szépek lennének a lábaim. Szeretném egy kicsit erősíteni a combom és vádlim. Milyen gyakorlatokat ajánlotok? :)2018. jan. 23. 08:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Combra guggolás, felhúzás, kitörés
2/2 anonim válasza:
A guggolás minden formája, kitörések, lépcsőzés, wall-sit (a hátadat a falnak támasztva megtartod magad, mintha széken ülnél). Érdemes beszerezni többféle erősségű gumiszalagot(pl. Thera Band), az növeli a hatékonyságot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!