Hogyan és milyen gyakorlatokkal formálhatnám a combom és a vádlim?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, átlagos, de picit vékonyabb fiú vagyok. De ha szűkebb farmert veszek fel, akkor olyan idomtalan, alaktalan a lábam. Milyen gyakorlatokkal lehet formásabbra alakítani a combom, a fenekem, a vádlim?
23/F
2017. jún. 27. 22:29
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Sulyzos edzessel: guggolas, kitörés, merevlabas felhuzas, vadlira pedig egylábas vadliemeles (pipiskedés) emelvényen.
2/5 anonim válasza:
Szerintem hagyd a súlyzókat, menj el futni. Tökletes.
3/5 A kérdező kommentje:
Szoktam futni is, de valahogy komolyabb terhelés kellene, főleg a combomra.
2017. jún. 28. 19:30
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A futást én is ajánlanám, a kondi sem egy rossz ötlet, én még esetleg a focit tenném hozzá. Egy éven keresztül minden nap fociztam, és olyan vádlim lett....
Remélem segítettem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!