Mit egyek, hogy ne essen le edzés közben a vércukrom?
Figyelt kérdés
Úgy 2 órás kemény edzésekkel számolok. Iszonyatosan gyors az anyagcserém, egy húsz perces futás után már egy ökröt is fel tudnék zabálni, így elég megterhelő a dolog. Közben sem enni, sem inni nem tudok.2018. febr. 22. 20:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Milyen edzéseket végzel? Mert ha kardiózol, akkor persze, hogy megéhezel. Inkább súlyzós és HIIT edzéseket csinálj, utána nem leszel éhes.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én zabpelyhet szoktam enni előtte, annak a hatása sokáig tart.
3/5 A kérdező kommentje:
Bocs hogy eltűntem, köszi a válaszokat :)
Az edzés maga adott, csapatsportra járok, szóval sok választásom nincsen. Az edzés nagyja kardió jellegű, igen. Borzasztó, hogy nem lehet inni közben, hozzászoktam a folyamatos hidratáláshoz, így még nehezebben viselem :D
A zabpehely jól hangzik, mennyivel előtte szoktad enni kb?
2018. febr. 25. 21:46
4/5 anonim válasza:
válasza:Zabkását szoktam főzni almával vagy banánnal és úgy lövöm be, hogy legkésőbb kb 7re legyen kész. 8-kor indulok az edzőterembe és általában 8:20-kor kezdek bemelegíteni. Ki kell tapasztalni amúgy. Nekem, ha fél8kor eszek, akkor az már túl késő, ha pl. 5-kor akkor az túl korai.
5/5 A kérdező kommentje:
Szerintem ennél hasznosabb válasz még nem született a gyk fennállása óta :D Hálás köszönet! :)
Vicces, mert én is szoktam almás-fahéjas zabkását enni, de valahogy eszembe nem jutott volna edzés előtt... én is másfél órára lőttem be, jól voltam végig és így a teljesítményem is megnőtt kicsit.
2018. febr. 27. 20:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!