Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy alakítsam át az edzésemet...

Hogy alakítsam át az edzésemet és milyen sűrűn csináljam ezt a grease the groove-t, milyen ismétléssel?

Figyelt kérdés

Most az edzésem úgy áll hogy kedden és pénteken vagy szombaton edzek. Átlagos edzésem áltaban, bemelegítéssel kezdődik, utána gyakorlás és erősítés. Kiszeretném próbálni a grease the groove mósdszert. Pl a planche-t és a human flag-et gyakorolnám, de az erő nincs meg.

#edzés #Planche #GTG #grease the groove

2018. febr. 21. 18:54

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Mivel egészítsem ki az edzésemet?

Összeállítanátok nekem egy tömegnövelő étrendet? ( 186 cm és 85 kg vagyok ). Most kezdeném ezt az egész sportot. Az edzésemet főként a reggeli órákban tudnám csinálni.

Edzés közben egy idő után nagyon bedurran a karom és ezután a súlyokat nem tudom megfelelően emelni a bicepszgyakorlatoknál és ezáltal nem tudom végigcsinálni az...

Összezavarodtam. Most akkor súllyal való kevesebb ismétlés szám, vagy a nélkül több ismétléssel?

Azzal nagyon elrontom a zsírégető edzésemet, ha 1,5 órán át tart? Mert azt olvastam valahol, hogy egy óra mozgás után már nem a zsírt, hanem az izmot kezdi el bontani a szervezet.

Hogyan állítsam össze az edzésemet otthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!