Edzés után mit csináljak, hogy ne szédelegjek, és ne kapjon el az émejgés? Leesne a vércukrom?
Figyelt kérdés
2014. máj. 29. 17:25
1/1 anonim válasza:
Milyen edzés? Egyébként edzés előtt kellene 1-1,5 órával egy kisebb teljes étkezés, azaz legyen benne fehérje és összetett ch is. Pl csirke-rizs-zöldség. Így nem fog ingadozni és hamar leesni a vércukorszinted. Én súlyzós edzést végzek, ez után nálam tömegnöveléskor megy tejsavóprotein és 50g gyors ch. Szálkásításkor pedig tejsavóprotein + glutamin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!