Nemrég még imádtam sportolni, most már nyűgként élem meg?! (kifejtem)

Mindenkinek vannak ilyen időszakai a sportolásban kisebb-nagyobb kihagyások után, tehát nem egyedi a problémád. Nekem is lassan 6 éve tolom és folyton előjön, mint pl tegnap se mentem el, mert nem úgy jött össze a kaja, és késő is volt már.

Legjobb ellenszer erre ami nekem bevált az a változatosság. Testépítésben pl minden héten más edzést csinálok. Kajában is mindig nézek újabb recepteket és elkészítem így nem kell állandóan csirke+rizs+zöldséget tolnom. Az egyhangúságba belefásul az ember. Ha kell a helyedben akár még más sportot is választanék.

Amit érzel teljesen természetes. Kevesen tudják, de a túlhajtás is egyfajta kábítószer. Boldogsághormont szabadít fel, és rá lehet szokni. Ezért nem tudtál régen leállni, mert ezt az érzést akartad nap nap után átélni.

Amikor kihagy az ember, a szervezet megpróbálja helyreállítani a károkat. Ellenanyagot termel, ami az endorfintermelést beszabályozza. Ez egyúttal ellenérzést is okoz a korábbi "kábszer"-rel szemben.

Nem mindenki ilyen, egyébként. A legtöbb ember, amikor elfárad, leáll. De vagyunk egy páran, akik akkor is tovább hajtjuk magunkat, amikor úgy érezzük, hogy egy lépést sem tudunk már megtenni. Aztán átesünk a holtponton, és onnantól megy minden, mint a karikacsapás. És élvezzük!