Ha napi fel orat fel le futok a lépcsőkön akkor a labambol es a hasambol is le tudok adni?

Ha nem vagy kalóriadeficitben, akkor futkoshatsz akármennyit, nem fogsz fogyni, helyi zsírégetés meg nincs, egyenletesen fogysz mindenhonnan.

a futás a lábadból és a hasadból visz le sokat, csak figyelj,hogy futás után egy 5-10 percet nyújts le,és hidegen ne nyújts előtte(fuss 1-2t le s föl és utánna nyújts egyet. Remélem segítettem,ha szeretnél írhatsz priviben, úgyis tesi tanár szeretnék majd lenni (:

Genetika, honnan fogysz (szép is lenne, ha egyenletesen fogynánk... sokunk hasból fogy utoljára) és kalóriaegyenleg kérdése, mi történik a súlyoddal. A lépcsőn futásnál jobb mozgásformát is el tudok képzelni, de ez a te dolgod.

#2 Első lecke: Nincs helyi zsírégetés.

Eloszor a melledbol megy le.

A válaszokból láthatod hogy előbb agyból megy le