Otthoni monoton kardio, eszköz nélkül, vagy párszázas eszközzel?

olyanra gondolok, mint az ugrálókötél. Monoton, kis helyen, folyamatos, és nem gyakorlatok. Nincs pénzem eszközre, nincs helyem sportra, nem szeretem a változó néha-ilyen néha olyan gyakorlatsort. Az ugrálókötél szupi lenne de egyet pörgetek és 3 tárgyat leverek közben. A hulahopp is megfelelő, csak mivel már 40-en túl vagyok, kiestem a mozgásból, egy hete pörgetem de nem bírom szusszal. Trambulin is olyan forma, csak nekem 10 ezer most sok. Ilyesmi kéne, ezek elvileg megfelelnének. A futást nem bírja térdem, pedig az is jó lenne. Nem kérek olyan kommentet, hogy minek válogatok. Biztos van olyan dolog ami még nem jutott eszembe, ezért kéne ötlet. :)