Sérült váll, mit csináljak?

8.honapja sérült a vállam

Kézenállvanyomástól begyulladt (nem voltam rendesen bemelegítve)

Azóta próbáltam sokmindent, pihentem vele rengeteget, 1-2honapra visszamentem a terembe nevetséges sulyokkal dolgozni amitől nemfáj (elotte teremben edzettem legfőképpen)

Gyogytornara járok, 14alkalkom volt kiírva az letelt, most folytatom otthon és úszok mellette heti 1-2x

18éves vagyok, és már csak 70kg.

Most fogok érettségizni, emelt tesiérettségi van tervben de ez nem tudom hogyan lesz így kivitelezve, szóval nagyon komolyan segítségre van szükségem.

Esetleg ha valaki megbízható orvost tud ajánlani Zalamegyében.

Hozzászólásokat is nagyon köszönöm! Iigen tudom én hibámból jött össze.