Hogyan eddzek otthon?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, és konditerembe nem szeretnék elmenni mert inkább spórólnék és ha otthon is tudok méghozzá ingyen akkor inkább azt választom. Csak kicsit szeretnék feszesebb hasat, popsit, combokat. Melyik a leghatásosabb edzésterv?2017. júl. 28. 21:04
1/5 anonim válasza:
Hasra
1.nap: 20 hasprés
2.nap: 25 hasprés
3.nap: 30 hasprés
4.nap: pihenőnap
5.nap: 40 hasprés
6.nap: 45 hasprés
7.nap: 50 hasprés
8.nap: pihenőnap
9.nap: 60 hasprés
10.nap:65 hasprés
11.nap:70 hasprés
12.nap:pihenőnap
13.nap:80 hasprés
14.nap:90 hasprés
15.nap:95 hasprés
16.nap:pihenőnap
17.nap:100 hasprés
18.nap:105 hasprés
19.nap:110 hasprés
20.nap:pihenőnap
Ha ezt az ezdéstervet végig csinálod elég izoms lesz a hasad!
2/5 anonim válasza:
Bocsi a képet nem engedi átküldeni csak így de ha megnyitod az első kép amit látsz ott azt kell megcsinálnod 1-2 naponta hogy izmos combod és feszes popsid legyen
Remélem tudtam segíteni
4/5 anonim válasza:
1 Honapos gugolasi terv/keves mennyisegu kaja.Ho vegen mar latszik a valtzas.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat, biztos jók lesznek és hatásosak! :)
2017. júl. 29. 19:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!