Pintér Annaus kérdése:
Hogyan tudnák 1.5 hónap alatt lefogyni?
Figyelt kérdés
Leginkább belső combról, és hasról szeretnék lefogyni és étrendben kérnék segítséget, mármint mikor egyek mennyit vagy hasonló.
Meg ha valakinek otthoni praktika amit megosztana velem annak nagyon örülnék, vagy videó ami segített neki!
Előre is köszönöm :)
2017. júl. 18. 19:03
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Sajnos nincs helyi zsírégetés, nem lehet irányítani, hogy honnan fogyj. Szalkasito diéta kell, edzés (kardio és jó lenne mellé heti pár teljes testes erősítő edzés is) és majd lemegy a problémás helyekről is. De máshonnan is.
A kajánál a fehérjét tartsd napi1,5-2g x ttkg között és a szénhidrátot kezd el csökkenteni fokozatosan. A zsír az meg kb 0,5g x ttkg legyen.
Googleba beírod, hogy szalkasito diéta és lesz tuti pár találat amiket olvashatsz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ŐŐ, hát annyi tanácsot tudok adni, hogy keveset ülj, az üléstől a comb nő:D
3/4 anonim válasza:
válasza:Az a baj, hogy mindenki évekig hízik, aztán 1.5 hónap alatt akar lefogyni. Tanácsom: Egyél kevesebbet és mozogjál nagyon sokat.
4/4 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a segítséget!
2017. júl. 19. 19:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!