Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gyaloglással lehet fogyni?

Gyaloglással lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Soha nem sportoltam, szeretnék leadni 3-4 kg-t. 168 cm vagyok és 60 kg.

#diéta #fogyás #gyaloglás

2017. júl. 12. 22:51

1/4 anonim

válasza:

Hát én 3 éve minden nap 5 km-t gyalogolok, de nem fogytam tőle. Viszont az állóképességem nőtt.

2017. júl. 12. 22:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Fogyni nem lehet, de "fitten" tarthatod magad napi min. 2 óra sétálásokkal szerintem.

Ha fogyókúráznál akkor inkább sportolj valamit, mondjuk fuss, csinálj otthoni gyakorlatokat. Sokkal többre mész vele, mint egy kis sétával.

2017. júl. 12. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Megfelelő étrenddel igen. A gyaloglás is sok kalóriát éget, ha hosszan csinálod, 1 óra alatt elég keveset.

Ha sokat eszel, akkor persze nem fogysz napi órákkal sem.

2017. júl. 13. 00:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Cortez70

válasza:

Lehet, ha ezzel kalória mínuszban vagy. De ez etrendfüggő is.

2017. júl. 13. 04:56