Mit csinálok rosszul futásnál?
Figyelt kérdés
Úgy három hete kezdtem el futni, vagyis inkább kocogni még, hogy javítsak a kondimon. Mostmár úgy kb 25-30 percnél járok,közben néha le kell állnom sétálni 1 percet de a végére eléggé el kezd zsibbadni a lábam és bedurranni a vádlim ezért abba kell hagynom teljesen, pedig bírnám még.
Igyekszem a futásmódra figyelni, a futócipőm elvileg jó a lábamhoz, 170cm/73kg/L vagyok.
2017. jún. 21. 20:02
1/4 anonim válasza:
esetleg izomlaz? amire jo epiteni. Fuss szerintem addig amig birod es meg egy nagyon keveset nyomj ra utana kocogj vagy gyorsan setalj. Melegits be futas elott es igyal sok vizet.
2/4 anonim válasza:
ja es azt is olvastam hogy a helyes testtartas is kell hogy ne terheld nagyon a labad.
3/4 A kérdező kommentje:
A testtartás az lehetett probléma mert mindig rossz volt a tartásom, de igen addig nyomom ameddig éppen bírom általában.
2017. jún. 21. 20:33
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha így folytatod csonthártya gyulladásod lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!