Mit csináljak, hogy izmosabb, keményebb legyen a cicim?

mellizom edzést csinálj, szerezz hozzá két három kilós súlyzókat, és nézz meg egy edzéstervet. Pl írd be google-be, lesz vagy ezer kifejezetten nőknek ajánlott, hol pontosan le is lesz írva, h hogyan csináld, milyen súlyokkal stb. sok sikert

A cicid zsirszövetböl áll, ha edzel, akkor csak kisebb lesz, de izmosabb nem, mert ahol nincs izomszövet, ott nem lehet izmosodni.

Én kézrátétellel megoldom ezt. Ha a 3. kúra után is eredménytelen, akkor pénz visszafizetési garanciát vállalok!

18:37 és 1:08 nak adok igazat, a mell zsírszövetből áll, nem lesz nagyobb és feszesebb csak kisebb, mert az edzés kisebbé teszi, súlyzóval viszont az alatta lévő izmot meg tudod dolgoztatni, a fekvő nem annyira nagy szám, mert olyan összetett, kombinált gyakorlat, h a mellről le van véve az igazi terhelés , mert ott dolgozik a tricepsz, első váll, mell a testsúlyodnak nem az egész nehezedik rá a kezedre és nagyon gyorsan fejlődsz benne, és egy 20-30 ismétlés után nem hat az izomgyarapodásra sajnos!

1:48nak bocsánat