Melyik a jobb ha egy futópadon futok vagy sétálok? Azt hallottam ha futok akkor a combom izmosabb lesz így abból nem fogyok. A comból, hasból szeretnék fogyni, a popsit formázni.

Nincs helyi fogyás! Amúgy meg étrenden múlik, hogy sport mellett hogyan alakulsz.

Csakhogy ,a futópad az nem abba a kategóriába tartozik mint ,hogy has gyakorlattal szeretne hasról fogyni . Első butaságot nem kéne írni. Bemegy a kövér ember mire kerül ? Nem has fekve nyomó pad stb . Futópad ,ergométer bicikli . Attól hogy nem megy veled a gép ,te még egy előírt távot teszel meg . Persze tartani kell egy komolyabb sebességet . Én példáúl anno Kill-boatoztam ott az ergométert 2:15 perc /500 méteren kellett menni és mondjuk 40 percig hát az igen csak felviszi a pulzust szóval már két helyen használtuk a gépeket ha össze rakjuk . Ezek a gépek , nagyon jók csak megfelelő sebességet és szabályosságot kell belevinni . Az a gond inkább ,hogy egy ergométert sokan szabálytalanúl használnak ,mert aaa hát húzok rajta hátra megyek előre jövök aztán jóvan az . Szóval lehet ezeket használni csak utána kell nézni , hogy ne csak húzogasd pl az ergo métert . Futópadnál meg rám rámszóltak , hogy a futsz akkor szétmehet a lábad jó a séta is inkább vagy gyaloglás ,figyelj döntsd el én utána is futottam ha éppenséggel nem kimegyek futni igazság szerint nekem kényelmetlen volt ,de aki szereti annak jó . Egyébként persze izmosabb leszel ,de azért ha hosszútávokat futsz inkább akkor jó arányt érsz el .kezdésnek 20 perc futás az ideállás futópadon és utána csak felfele

Persze hogy le lettél butázva , mivel tulajdonképpen te is azt tetted a kérdezővel ezek tényleg olyan gépek amiket pont ilyen célból használ az ember és tényleg hatásosak ha nem értelmetlenül használjuk őket . Attól , hogy nem haladsz előre bár futsz attól még nem , nem futottál egy 1 dekát se ...

Én nem butáztam le senkit, de nem baj ;)