Nem rég kezdtem el komolyabban gyúrni (2 hete), mivel régebben csak riktán jártam el heti 1-2x rengeteg kihagyásokkal, jónak számítanak a következő eredmények?

A bicepszizom csak akkor látszik meg igazán ha simán behajlítom a kezemet (de nem feszítem meg). A lábamnál az izmok is akkor vehetők ki ha felemelem, de megfeszítenem ott sem kell. Ez kezdeti eredménynek jónak számít? Eléggé szálkás izomzat jött rajtam létre, igazából kevés, komolyabb gyúrástól.

Előre is kösz

17/F