Miert mondjak, hogy a futastol nem lehet lefogyni?

Le lehet, de fogyni vele ha jó az étrend is. Amúgy meg nem mindegy mások mit mondanak?

Ezt a tevhitet leginkabb az edzotermek terjesztik. Kardiozas a leghatekonyabb zsiregetes, csak ugye ahhoz nem kell sok tudas, hogy elkezdj futni a futopadon, szemben a sulyzos edzessel, amihez mar kene fizetni par tizest szemelyes edzonek, meg rad tudnak sozni egy csomo etrendkiegeszitot. A futopadok, elliptikus trenerek, stb. karbantartasa sok penz (meg a legdragabb termekben is van mindig legalabb 2 meghibasodott futopad) es aramot fogyasztanak, szemben a kezi sulyokkal, vagy sulyzos gepekkel, amelyeket csak olajozni kell... :D

Ahhoz viszont már kell "tudás",hogy lefuss tempósan 5 kilométert,amiről a kondisok maximum álmodnak, tisztelet a kivételnek,én is egy ilyen kivétel vagyok pont ezért tudom,hogy inkább hárítanak,hogy jajj semmire nem jó...persze,mert egy km után kifulladnak.

Mázlid van, mert súlytartó mennyiséget eszel, ami kcal minusz lesz a futás miatt.