Létezik olyan gyakorlat, amitől izomláz lesz a fenekemben?
Figyelt kérdés
Keresek valami jó gyakorlatot, ami a fenekemet formálná, de eddig még csak izomlázam sem lett egyiktől sem, szóval nem éreztem meg.
Mit ajánlotok?
2017. febr. 4. 10:58
1/2 anonim válasza:
Mély guggolás és kitörés súllyal
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Sissy guggolás, katonai nyomás, felső nyomás, jefferson felhúzás(ezeket lehet statikusan is tartani, nagyobb tehernek teszi ki a medence szalagjait.de fontos megjegyezni, hogy ilyenkor a tested teljesen nyújtva legyen.ne hajlítsd be egyik ízületed sem, különben a gyakorlat tragédiához fog vezetni...)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!