Ez azt jelenti, hogy jól csinálom?
Figyelt kérdés
Nem nagyon szerepelt a testmozgás eddig az életemben és úgy döntöttem az egészségem érdekében, hogy itt az ideje. Elkezdte otthon heti 2-2 alakalommal minden testrészre valamilyen gyakorlatot végezni, ez kb minden alakalommal 1 óra. Nagyon rossz az állóképességem, már a 10 fekvőtámasztól is kifáradtam és majd kileheltem a lelkem, viszont most már 3x 20-at is megcsinálok 1 perces pihenőkkel köztük, egyszerre nem tudom mennyi menne. Tudom, hogy ez nem sok, de ahhoz képest amennyit tudtam én érzem a haladást. Ez az jelentei, hogy jó irányba haladok és folytassam vagy csak a testem hozzászokott és azért lett könnyebb?#edzés #hozzászoktam
2016. nov. 10. 16:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az nem jó irány, hogy hozzászokott a mozgáshoz? De ha erősítesz és jól, akkor nyilván erősödsz. Amúgy de, nekem sok, mert én egy fekvőt sem tudok. A súlyok, amikkel dolgozom, viszont nőnek, a bicepszem is dudorodik, majd feljövök másban is (a hasizmom és a lábam gyenge).
Eleinte mindenképpen nagy a változás abban, hogy mit tudsz megcsinálni, az biztos. Én is úgy mentem fel, hogy az tuti nem izmosodás, inkább az agy-izom kapcsolat és lelki dolgok :) De ha csinálod és egyre jobb vagy, akkor látod, hogy jó az irány.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!