Amikor kitörést vagy terpeszből guggolást csinálok megfájdul a térdem. Ez azt jelenti, hogy rosszul csinálom? Vagy mitől lehet?
Figyelt kérdés
2010. aug. 21. 22:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A lehetőségek:Rossz a technika,lendületből-vagy fordított erőkifejtéssel csinálod.
Nem melegítesz be rendesen.
Laza szalagok.
Jelentős túlsúly.
Rossz kajálás miatt nincs kenőanyag a porcok közt.
De biztosan van több lehetőség is.
2/4 anonim válasza:
válasza:a body.builder.hu-n vannak BBTV nevü műsorok. ott keress olyat, amiben lábedzés van, biztos lesz guggolás meg kitörés is. ellesheted a jó technikát.
3/4 anonim válasza:
válasza:és vegyél vissza a súlyból, kíméld a térdeid!
4/4 A kérdező kommentje:
Néztem már sok videót de valahogy soha nem úgy jön össze ahogy kéne. :D Elmegyek inkább egy edzőterembe ahol elmondják mit csinálok roszul, mert magamtól nem megy.
Köszönöm a válaszokat.
2010. aug. 24. 18:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!