Napi 100 fekvőtámasz - mit várhatok tőle 1,2,3 hónapon belül?
Figyelt kérdés
Egy youtube videó ihlette a kérdést:
https://www.youtube.com/watch?v=7UQwUe4l6II
Mit várhatok el napi 100 szabályos fekvőtámasztól? Mondjuk 50 felkelés után, 50 lefekvés előtt, anélkül, hogy bármi mást (étkezés stb) módosítok?
(Olyan válaszokat nem kérek, hogy mindenből végtelen, csirkerizs stb, nem erről van most szó)
Köszönöm a válaszokat!
2016. okt. 13. 22:09
1/4 floyDi válasza:
Én régebben(16 évesen) nyomtam felkelés után 30 fekvőtámaszt. Deltába,szűken és terpeszben. Értelemszerűen mind1ikből 10et-10et. 30at még napközben valamikor és az este folyamán is még 30at ugyanígy. Fél év múlva már elég bitang voltam, pedig az étkezesém sem volt normális. Cigiztem,piáltam..hasonlók :D szoval hajrá!!!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs sok értelme, főleg bemelegítés nélkül.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én azt javaslom, hogy ne csak azt csináld és fekvő helyett is inkább tolódzkodás, mert ott használod a teljes testsúlyodat.
A legjobb ha minden területet átmozgatsz:
Húzódzkodás
Tolódzkodás
Kézállásból karhajlítás
L-sit vagy lábemelés
Guggolás vagy váltott lábas ugrások
Csak fekvőtől nem lesz nagy változás.
4/4 anonim válasza:
válasza:Meg amiket leírtál azoktól sem. Ahhoz, hogy izmosodj étrend kell és súlyzós edzés, nagy súlyokkal. Állóképességre jó a fekvő. Napi 100 meg nem olyan sok, szóval hajrá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!