Melyik gyakorlattal tudom megmozgatni a legtöbb izmot? Olyanra gondolok, mint pl.4 ütemü fekvőtámasz
Figyelt kérdés
És, hogy lehet tovább fejlődni egyre többet csinálok, de egy idő utan azt megszokom, vagy sulyt veszek magamra ?2016. szept. 6. 13:18
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Erre pl nagyon jó a súlyemelő lökésgyakorlat, annyiban változtatva, hogy mikor felállsz a súllyal, akkor nem lököd ki lendülettel, hanem kinyomod. Akkora súly kell, hogy csak 6-8 menjen egy sorozatban. Ha menne több, akkor emeled a súlyt. Amúgy végezhetnél több gyakorlatot, nem kell, hogy csak egy legyen. Pl fekvenyomás, felhúzás, guggolás. Ezekben erősödj meg.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ Cortez!
2016. szept. 6. 14:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!