Ha én most elkezdek itthon a szobámba saját magamtól tornázni felülések meg hasprések fekvőtámasz meg stb gyakorlattal?
Figyelt kérdés
És nem tudom elérni hogy égejn a zsírom de abba hagyom mert már nem birom az a torna ér valamit szerintetek? Vagy inkább ne is fárasszam magamat? És elkezdem a diétázást pl nem eszek annyit mint eddig akkor fogyhatok? Vagy ha negyedét eszem amit eddig?2009. okt. 11. 19:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos fogalmad sincsen arról, hogy hogyan kell zsírt égetni, ezért nem ég az. Nem! A diéta nem az, hogy negyedannyit eszel a megszokott mennyiséghez képest. A diéta az, hogy egészséges kajákat eszel megfelelő mennyiségben. Ez mellett mozogj, mozogj és mozogj, amennyit csak bírsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerezz be egy kardio aerobik vagy ilyesmi torna dvd-t és szisztematikusan tornázd végig hetente 2-3-4 alkalommal, figyelj az étkezésre (fehérje: testsúly x 2g/nap, ch-t keveset, kevés zsír, sok zöldség)és ne add fel az első hét után!!!!!
itt rengeteg torna közül válogathatsz
3/3 anonim válasza:
válasza:Olvasd végig a diétát, hogy mit írnak róla, hogyan kell csinálni, és sokkal egészségesebb, kitartóbb és elégedettebb leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!