Fáj a lábfejem és a térdem a futástól. Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
2016. okt. 10. 18:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Fontos kérdés,hogy hány kiló vagy?! A súlyos túlsúlyjal küzdő embereknek nem ajánlott a futás.
Ha nincs sok túlsúlyod,lehet a rossz cipő, illetve nem megfelelő talaj.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Vagy tapasztalatlan vagy, és sokat futottál egyszerre, amihez nem vagy hozzászokva, vagy olyan sokat futottál, amitől már teljesen lefáradtál, vagy pedig olyan súlyfelesleged van ami megterheli a lábad.
3/8 anonim válasza:
Nekem is hasonló a problémám.. De ha gyorsan indulok el akkor szokott előfordulni.. Szépen fokozatosan kell elkezdeni a futás
4/8 A kérdező kommentje:
3 hete kezdtem,1 p futás,1 p séta és csak minden másnap.Futócipőm van,túlsúly 5-6 kg.
2016. okt. 10. 19:51
6/8 Mentalevélke01 válasza:
Minden talajhoz más-más típusú futócipő kell!
Megfelelő vitaminpótlás: magnézium, kalcium, cink, sok folyadék.
Fokozatosság.
Minden futás előtt bemelegítés a végén lenyújtás.
7/8 A kérdező kommentje:
Amit leírtatok mindent úgy van.Előtte bemelegítek,a végén nyújtok,iszok magnéziumot.
2016. okt. 11. 14:34
8/8 moonskin válasza:
Lehet hogy nem a lábállásodnak megfelelő a cipő, illetve az is lehet hogy rossz technikával futsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!