Heti 8-10 km futástól mennyi idő alatt formálódik majd a lábam? ( vádli, comb)

-ha lány vagy ,el kell hogy szomorítsalak,a futástól nem lesz szép és nőies a lábad.......

-látszódni látszódni fog a szálkás izom ,de ez nem lesz férfiszemmel szép....

Nem elkeseríteni szeretnélek, de heti 8-10km édes kevés. :) Bár nem tudom, szálkásítani szeretnéd e. Kétnaponta 4-5 km már nem rossz táv ilyen célra

Csináld, szép leszel, ne higgy senkinek, csak magadnak és akarj szép lenni, menni fog!

Szia! Én Krisztián vagyok, és ha igazán nem tudom, hogy ha egy nó szép, csinos, amögött mi munkája van. Biztosan jó a futás, mert mindjárt ott a sikerélmény, hogy ma többet bírtam futni... Ezt ismerem. Abban viszont nem hiszek, h. mindjárt 8-10 km-et kéne futni és utánna is mindíg ennyit, mert ez nem igazán életszerű, inkább ártalmas. Szerintem a kulcs inkább az, h. magadra figyelve a magad érzését veszed előtérbe, nem pedig mások véleményét... Lehet, h. csak tetszeni akarsz valakinek, vagy ha nem, talán akkor csupán olyan szeretnél lenni, mint valakik az ismerőseid között... Ha mozogni akarsz, mindenképpen a FOKOZATOSSÁG elvét érdemes követni!!! És van olyan is, h. ma kevesebbet bírok, mint tegnap... Ezt is el kell fogadni, ilyen is van. Mindíg TE legyél a fontos!:). Én mikor az "öt tibetit" elkezdtem, ez egy künnyű és rövid jóga, fogyni kezdtem. Pedig ugyanúgy étkeztem... A test tudja, hogyan fogyjon. Nem érdemes rámenni testrészekre, mert lehet, inkább árthatsz vele... Egyébként az úszás, a meridiántorna mind nagyon jók. Meg a jóga....