Hogy edzhetem ki magam nyárig?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 17 éves fiú vagyok. Nem sportolok. A hasamon van felesleg, de tényleg kevés. Máshol nincs. Szeretnék kocka hasat. Hogy érhetném el? Úgy hallottam hogy ha csak felülés + hasprés akkor fejlődnek a kockáim, de a feleslegem alatt. Hogy lehetne ezt megoldani? Milyen diéta kell?
Köszi
17F
2010. ápr. 23. 12:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:járj el például futni pluszban a hasizom gyakorlatok mellett, akkor lemegy a hasadról a felesleg. Meg ne egyél csokit, ne igyál cukros italt, satöbbi.
2/4 anonim válasza:
válasza:Kenyeret egyáltalán ne egyél,meg pékárúkat.Ha eljársz futni napi fél órát minimum,+oda figyelsz az étkezésedre(kevesebbet eszel és egészségesebb kajákat)+nyomod a felüléseket akkor meg lesz az eredmény!
3/4 anonim válasza:
kaja tippeket majd ad más, én viszont egy videót akarok mutatni neked, sima felülésekből és hasprésekből 200akat megcsináltam 1 nap és nem volt izomlázam, nagyon eredmény sem, csak az állóképességem javította, viszont ha ezt szabályosan megcsinálod garantált a napról napra változás:
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze már kenyeret ne egyen egyáltalán meg semmi édességet? akkor mi a francot egyen egy 17éves , ember szerinted van pénze valakinek állandóan csirkét venni magának naponta vagy 2kilót ami már magában 2400forint? fuss meg felülésezz meg hasprés mellette ehetsz bármit csak ne sokat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!