Hogy kezdjek neki a futásnak? 18/F

Már régóta fontolgatom,hogy elkezdek rendszeresen futni, alapjáraton, iskolába futottam eddig csak, viszont szeretem, a hosszú felméréseket, mindent.

Egyetlen ok ami miatt még nem kezdtem el, hogy egyedül valahogy nemtudom, nem menne, viszont körbekérdezvén se találtam senkit aki jönne velem.

Másodszor, az alapokkal még nem vagyok tisztában, mint például, milyen futóruhákat ajánlatos vásárolni, heti hány futás ajánlott, stb.

Ha ezekben tudna valaki segíteni, nagyon hálás lennék.

Emellett, ha esetleg lenne ( amit kézlek ) olyan ember aki Sopron környéki, és szeretne elkezdeni futni, de neki sincs kivel és párban szeretne, azoknak is szívesen várom a válaszukat! :)