Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet a hasizmot erositen...

Hogy lehet a hasizmot erositeni, szalkasitani? (hajlamos vok az uszogumira)

Figyelt kérdés

Izmos a karom, a labam, de a hasa, nem..gyakorlatokat irjatok, a felulesen kivul es amihez nemkell konditerembe jarni, meglehet itthon is csin. esetleg linkelhettek is vidit, meg oldalakat is :) Koszi 16/L

2010. ápr. 21. 18:13

1/3 anonim

válasza:

[link]

2010. ápr. 21. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=oCB3kxqhbuY

2010. ápr. 21. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szálkásításra bármilyen zsírégető gyakorlat jó: bicikli, futás, vagy bármi amire minden nap van 30 perced (+bemelegítés+levezetés) és energiád. A hasizomra meg bodybuilder.hu ennél jobbat én sem tudok.

2010. ápr. 21. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Én 15 éves fiú vagyok a magasságom 168cm a súlyom 76kg a karomizmom mérete 37 cm, elég izmos tipusnak tartanak. De én szálkásitani akarok. Milyen edzésel tudok...

Ha kisebb súllyal karozok, bicepszezek, akkor jobban szálkásodok? Ha igen, akkor mennyi ismétlés számban csináljam? (Eddig 40kg-ba 5x8-akat csináltam, csak most már...

Hogyan tudnék szálkásítani, vagy valamit kezdeni ezzel?

Hogyan kezdjek el gyúrni/szálkásítani?

Genetikailag hasra hízok leginkább, azonban elterveztem a "six pack" hadműveletet. :D Szálkásítani viszont még nincs itt az idő. Mit tegyek?

Itthon szereném szálkásítani a comobomat, és rengeteg helyen olvastam a guggolást. Hosszú távon nem megterhelő a térdre? Hogyan kell helyesen végezni, és mennyit...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!