Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerob edzés előtti bemelegítés...

Aerob edzés előtti bemelegítésnek egy kis súlyzós edzés?

Figyelt kérdés

Futópadon szoktam 1 óra aerob edzést csinálni, külön nem csinálok súlyzós edzést, de gondoltam kicsit bemelegítés gyanánt, illetve hát kis izom átmozgatásként csinálnék egykezes súlyzókkal egy 15-20 perces edzést. Mik erről a vélemények?

#bemelegítés #súlyzós edzés

2016. aug. 28. 13:42

1/2 anonim

válasza:

Én a helyedben inkább utána csinálnám, ha bírod. Vagy a legjobb lenne külön napokon, felváltva.

2016. aug. 28. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Nincs értelme.

2016. aug. 28. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Épp tömegnövelő edzésterven vagyok bemelegítésnek és levezetésnek mehet a boxolás? Vagy azzal sok kalóriát égetnék el?

Válledzésnél mellről nyomás előtt bemelegítésnek elég ha sima rúddal nyomok 8-at, utánna pedig 30kg-val is 8-at? Utánna pedig megyek a széria súlyra ami 50kg. Ez az...

Súlyzós edzés előtti bemelegítésnek elég kb 5-10perc futás/kocogás?

Heti 3x edzek- 2 konditerem 1 itthon- Bemelegítésnek kardio gépek 20 percig, utána súlyzós edzés mindig más izomcsoportra. Szeretnék tanácsokat kérni, hogyan végezzem? 25L

Ez az edzéssorozat jó lesz bemelegítésnek?

Testépítő edzés előtt jó e ha futok olyan 15 percet bemelegítésnek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!