Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek el futni?

Hogyan kezdjek el futni?

Figyelt kérdés

Igazából nagyon szeretnék lefogyni,és emellet keresni egy jó sportot is.Nagyon kiszeretném próbálni a futást hobbiból.Zenével,kora este.Faluban is lakunk úgyhogy ezzel se lennék gondba,viszont félek,hogy meglátnak az osztálytársaim és kicikiznek.Nem szeretném ,hogy én legyek a téma a suliban.Hogyan álljak neki?Milyen távot válasszak?Milyen napszakban fussak?A kora este mellet felvetődött bennem ,hogy hajnalban futok,de ez suli mellet nem lenne megoldható.Előre köszönöm mindenkinek a vàlaszát :)

#futás #fogyókúra #sportolás #bátortalanság

2016. aug. 28. 01:28

1/2 anonim

válasza:

Szerintem akkor menj szaladninmikor már nem süt a nap olyan erősen, és még nincs sötétség. Az osztalytársaid meg nincs amiért kicikzzenek..sőt! Dicsőség kell legyen ha sportolsz, ahelyett hogy ülj a kanapén egy nagy tál kajával a TV előtt.

Kicsit furcsán fogalmaztam, de a lényeget szerintem meg lehet érteni:)

Kezdetnek válassz rövidebb távot aztán egyre növeld.

Ha teljesen kezdő vagy akkor ajánlom ezt az edzéstervet: [link]

Ha nem akarsz sétálni, kezdd egyből a futás edzésekkel.

Remélem segitettem:)

Ha még valami kérdésed van, irj nyugodtan privátba:)

2016. aug. 29. 09:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Szia!

Én augusztusban kezdtem el futni, szintén faluban lakom. Én a gátra járok, 5-6 órakor megyek, nem szeretem, ha már sötétedik és csak jól belátható területen megyek, zene nélkül. Szeretem hallani, hogy mi történik körülöttem. Először másfél km-t tudtam futni, megszakításokkal, most már 3km-nél tartok.Első pár alkalommal szenvedtem, most meg alig várom, hogy munka után menjek. És kit érdekel ha meglátnak? Vajon ők le tudnak futni x km.t?

Sok sikert! :)

2016. szept. 23. 19:04