Mit csimáljak ha izomlázam van de ma lesz edzésem?
Figyelt kérdés
😱😱2016. aug. 11. 10:03
1/9 anonim válasza:
Izomláznál pont, hogy mozogni kell, nem otthon ülni, és semmittenni...
2/9 okrwdw válasza:
Kedves Első!
Te még mindig azt hiszed, hogy az izomláz a salakosodástól alakul ki? :D
Kedves Kérdező!
Sós vizes forró fürdő, meg sportkrém edzés előtt.
3/9 A kérdező kommentje:
a sportkrém még nem is jutott eszembe koszi :D
2016. aug. 11. 10:34
4/9 anonim válasza:
Először is, áruld el, hogy a kérdés hogyan kapcsolódik a családi kapcsolatokhoz. ;)
5/9 okrwdw válasza:
Jól le lettem pontozva, mert tudom miről beszélek és nem Józsi bácsitól informálódok mint az első hozzászóló :D
6/9 A kérdező kommentje:
Veletlen kattintottam rá xD
2016. aug. 11. 10:44
7/9 anonim válasza:
Nekem mindig a rámozgás segített. Első 5 perc szörnyű utána már el is múlt :)
8/9 anonim válasza:
Óvatosan nyújts egy kicsit. Nem kell erőltetni, de jót fog tenni.
Alapos váltott vizes zuhannyal kezdj, megmozgatja a vérkeringésed, és utána válts forró vízre, az pedig az izmokat lazítja el.
A sportkrém nem rossz ötlet, masszírozz egy kicsit közben.
Ezek általában beválnak :)
9/9 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mitől lett izomlázad. Ha valami ugra-bugra kardiótól, akkor rádolgozhatsz, ha izomterheléstől (pl. súlyzós edzés), akkor inkább hagyd ki, mert mikroszakadások keletkeztek az izmokban. Ha erre dolgozol rá, sok jóra ne számíts, se rövid, se hosszú távon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!