Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nagyom rossz lakom van....

Nagyom rossz lakom van. Hogyan kezdjem az edzést ez edzőteremben? Még sosem voltam (képet linkelek )

Figyelt kérdés

nem vagyok formába és azt sem tudom hogy néz ki egy ilyen hely bellülről. szerintetek hogyan tudok leghatékonyabban fogyni ? pl csak futógép , vagy kombinálva valamivel ? vagy valami tipp hogy éhgyomorra menjek vagy előtte egyek pl salátát?

#kondi

2016. jún. 4. 21:34

❮ 1 2

11/13 A kérdező kommentje:

amire én gondoltam :

minden nap munka előtt éhgyomorra 1 óra futógép. amennyit birok ha eleinta csak gyors séta akkor annyi. heti 3 x munka után testépítő edzés. áttérek hajdinakásásra és natur műzlire. zültd smootira naponta

2016. jún. 4. 22:13

12/13 anonim

válasza:

Hús, tojás, zöldségek, magvak is kellenek...

2016. jún. 4. 22:15

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 A kérdező kommentje:

ok még ma letöltöm

2016. jún. 4. 22:17

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Miért ilyen rossz, hogy a nők, ha vékonyak akarnak lenni, nincs melluk, ha pedig mellet akarnak, hizni kell. mindenhova. (? )

Még sosem voltam edzőteremben. Mesélnétek róla?

Miért leszek BETEG sport meccsek után? Közben semmi bajom, de amint haza érek, megfürdök lefekszem és utána hányingerem van, szétmegy a fejem, lázas leszek és rossz...

Kipróbáltam az ellipszis trénert, de még csak meg sem izzadtam. A gép rossz vagy ez ennyire nem megerőltető?

Minden nap 1100-1200 kalória között fogyasztok élelmiszert, viszont 900-1000 kalória között égetek el az edzőteremben. Ez így rossz, vagy a fogyásomhoz tökéletes?

Rossz a terdem, de tesizni szeretnek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!