Nyáron rendszeres sport mellett tényleg meg kéne inni naponta 4-5 l vizet?

Átlagosan napi 2,5 - 3 liter vizet iszom. Mellé 3x 2 dl kávét. Ha megszakadok sem tudok többet inni, és van, hogy 15 percenként kell pisilnem így is. Heti 3 alkalommal járok személyi edzőhöz ( 2 hónapja kezdtem ), mellette itthon szoba biciklizem, és nagyon sokat sétálok. Az edzőm azt mondta, hogy a nyári melegben emellett az életmód mellett napi 4-5 liter vizet kéne inni. Van köztetek olyan, akinek ez sikerül? Szerintetek egy idő után hozzá tud szokni a szervezet, és nem kell olyan sokszor wc-re menni?