Trx mint kiegészítő edzés, miből mennyit?

Heti kétszer van taekwondo edzésem. Eddig súlyzós edzést végeztem kiegészítés képpen, de most szeretnék áttérni a trx-re mert utána néztem és ez elég előnyös küzdősportolóknak. Szóval kedden és pénteken van taekwondo edzés. Trx-ből elég lenne heti 2-3 edzés? Plusz ha még mellette futok? Ja, és a célom pedig hogy még hatékonyabb legyen a küzdősportban és sikerüljön leszálkásítanom (tudom ez étkezésen múlik leginkább, arra oda is figyelek).