Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy adhatnám le ezt az 5 kilót?

Hogy adhatnám le ezt az 5 kilót?

Figyelt kérdés
65 kiló vagyok 175 centi és naponta használom az ellipszis tréneremet amin napi 200 calt égetek.Mennyi idő alatt dobhatom le ezt a felesleget?

2016. máj. 2. 16:52
 1/5 anonim ***** válasza:

1kg ember zsír 7700kcal


200kcal munkából kb fele zsír fele glikogén(cukor az izomban).


Tehát naponta 100kcal zsírt égetsz el. Ez elég kevés. Ez alapján 77 nap alatt fogsz csak leadni 1 kg zsírt.


Hogy mennyi 1kg zsír kiterjedése ebből a videóból kiderül


Itt 5 font (pound) zsírt és izomtömeget mutat a nő, ami 2,25kg


www.youtube.com/watch?v=Ozt-V0PPJaw&feature=youtu.be..

2016. máj. 2. 16:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 kovpet ***** válasza:
Az étrendeden múlik minden. Akármennyi kardiót lehet kompenzálni pár szendviccsel :)
2016. máj. 2. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Az kcal lesz, ezt nyugodtan hidd el nekem. Vagy az ellipszis trénered tervezésénél voltak trehányak, vagy lekopott a 'k' betű:


,,A táplálkozástudomány és a hétköznapi élet egy ennél ezerszer nagyobb mértékegységet nevez kalóriának. Ennek elavult neve: nagykalória; pontosabb neve kilokalória (=kcal).''

[link]



Gondolom a fánkos kérdező vagy.

2016. máj. 2. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

De nem a kalóriát érdemes nézned.


Sokkal jobb, ha a pulzusod nézed, és próbálsz ideális zsírégető tartományban mozogni folyamatosan minél tovább. Sokkal könnyebb kalkulálni vele.

2016. máj. 2. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Jelenleg alig fogyasztom szénhidrátot még suliba se szendvicset eszek
2016. máj. 3. 16:46

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!