Szerintetek melyik módszer alkalmasabb zsírégetésre? Kb.50 perc futás lassabb tempóval vagy 20 perc futás teljes energiabedobással?
Figyelt kérdés
Illetve azt olvastam, hogy az intervallumos futás is nagyon hasznos, annak során milyen gyakran kell váltogatni a tempót?2016. ápr. 9. 11:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha ez a két variáció van, akkor 50 perc lassú. Az a 20 perc édeskevés.
De ha bírod, akkor inkább 30 perc intervallum.
Ha full kezdő vagy, aerobbal kezdj, és csak a későbbiekben válts intervallumra!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Kezdő vagyok, pont ezért gondoltam, hogy ennyi egyelőre elég lesz. :)
2016. ápr. 9. 16:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!