Tudtok egy jó futás kózben levegö vétel módszert?

Nem, de én tapasztalt futóként nem is hiszek ebben, hogy valami különös módszerrel kellene futás közben a levegőt venni. Nem is tudsz erre tudatosan odafigyelni szerintem. Ha nem kapsz levegőt futás közben, az nem azért van, mert rosszul lélegzel, hanem azért, mert a légzési és a keringési rendszered gyenge, edzetlen, nem bírja az ilyenkor sokszorosára növekvő terhelést. Ez ellen további futóedzéssel lehet védekezni, ami fokozatosan növelni fogja a keringési és a légzési kapacitást. Itt a rendszeresség és a terhelés (táv és/vagy sebesség) fokozatos növelése fog segíteni.