Ha minden nap este 10 kor el megyek futni vagy 2 km-t ér valamit?
fel veszek 2 pulcsit vastagot és gatyát, 6 után nem eszek meg futás után max egy kis pohár vizet iszom + csak ásványvizet és csapvizet iszok
189cm-er és 97 kiló vagyok
szerintetek sokáig tart így lefogyni?
és persze boksz után ami 2 óra vagy másfél óra
köszi a válaszokat előre is.
válasza:Csak ér valamit! Mivel ha eddig egész nap ültél most meg futsz elkezdted akkor ér valamit.
De szerintem ez a 6 óra után nem eszel dolog este 10 ig elég sok idő, addig már nagyon éhes leszel és rosszul is alszol miatta mert tény üres gyomorral nem jó aludni.
Ha csak nem 6 előtt 10 perce nem eszel valamit.
Úgy ki lehet bírni.
válasza:A beöltözéssel csak feleslegesen szívatod magad. A vízzel meg ne spórolj futás után.
A fogyás az étkezéseden fog múlni, de a futással is úgy segítenél rá legjobban, ha az időtartamot növelnéd. Lassíts a tempón, és fél óra is menni fog.
Ha 10-kor futsz, akkor még 8-kor is ehetsz valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!